Kocken mot nya mål

kocken · 2008-09-19, 22:30

Tänkte lägga ut lite bilder från dagens pass, skall tävla på Luciapokalen i -70 var det tänkt.
Väger idag ca 76kg och är 167 cm kort

Kommer att fortsätta lägga ut lite bilder eftersom dieten flyter på men det här är det jag har idag men återkommer löpande

Anders

priest__88 · 2008-09-20, 13:44

Ser bra ut !!

kocken · 2008-09-20, 17:14

Hittade en bild på ryggen från i maj, odeffad å rund

vikt 82kg

kocken · 2008-09-20, 17:16

Tack Priest 88, men det återstår fortfarande MÅNGA timmars cardio.

priest__88 · 2008-09-20, 17:38

Jagvet hur det känns..tro mig!....jag har 1000 gånger sämre utgångs läge..men som sagt!
Det är bara att köra på!

mickey · 2008-09-20, 19:54

Ja du fetto..

det börjar se bra ut REDAN nu! Du är verkligen ute i god tid, kan bli riktigt bra detta ska du se!

kocken · 2008-09-20, 23:22

Tack fetmicke, inte bara kan. DET SKA bli bra. Ökar upp cardio imorgon med ytterligare 45 minuter på kvällen. DET SKA BLI HÅRT!

kocken · 2008-09-20, 23:37

Idag äter jag enligt följande

05:15 1,15 timmars cardio

07:00 1,5dl fiberhavregryn, 45 gram protein+1 päron
09:00 200g kyckling+150g ris
12:00 200g nötkött+150g ris
15:00 1,5dl fiberhavregryn+45g protein
18:00 150g tonfisk+150g ris

18:30 Gymmet 60g protein efter träning
ca 20:00 45 minuter cardio
21:00 1,5dl fiberhavregryn+45g protein

Om två veckor bär det av till fiskhandlarn för inköp av den GOA fisken torsk i mängder

men vad gör man inte för att bli fin....

kocken · 2008-09-21, 19:30

Morgonen dagen efter ätardag, underbart tryck

Tyvärr så är det lite besvärligt när man skall ut på cardio på morgonen såhär dagen efter. Grymme ont i benen men ändå en underbar känsla.

På eftermiddagen var det dags för ben

, jag är inne på andra veckan där jag kör lätt, upp till 20 reps och det KÄNNS vill jag lova. Två veckor kvar av lite lättare träning innan jag går på en sista lite tyngre period innan tävling. Två veckor kvar tills torsken är ett faktum, är inte någon älskare av denna vita fisk men vad gör man inte.....
Nu är det dags för lite tonfisk och ris, sedan lite avkoppling innan ett andra cardiopass för dagen

Samir · 2008-09-21, 20:17

Coolt ..
Lika lång som mig oct tävlar i samma klass som jag har gjort.
Intressant =)

Lycka till

2008-09-19, 22:30	#1
kocken Senior Member Reg.datum: okt 2005 Ort: Jönköping Inlägg: 209	Kocken mot nya mål Tänkte lägga ut lite bilder från dagens pass, skall tävla på Luciapokalen i -70 var det tänkt. Väger idag ca 76kg och är 167 cm kort Kommer att fortsätta lägga ut lite bilder eftersom dieten flyter på men det här är det jag har idag men återkommer löpande Anders Bifogade miniatyrer

2008-09-20, 17:14	#3
kocken Senior Member Reg.datum: okt 2005 Ort: Jönköping Inlägg: 209	Hittade en bild på ryggen från i maj, odeffad å rund vikt 82kg Bifogade miniatyrer

2008-09-20, 23:37	#8
kocken Senior Member Reg.datum: okt 2005 Ort: Jönköping Inlägg: 209	Kost idag Idag äter jag enligt följande 05:15 1,15 timmars cardio 07:00 1,5dl fiberhavregryn, 45 gram protein+1 päron 09:00 200g kyckling+150g ris 12:00 200g nötkött+150g ris 15:00 1,5dl fiberhavregryn+45g protein 18:00 150g tonfisk+150g ris 18:30 Gymmet 60g protein efter träning ca 20:00 45 minuter cardio 21:00 1,5dl fiberhavregryn+45g protein Om två veckor bär det av till fiskhandlarn för inköp av den GOA fisken torsk i mängder men vad gör man inte för att bli fin....

2008-09-21, 19:30	#9
kocken Senior Member Reg.datum: okt 2005 Ort: Jönköping Inlägg: 209	Idag var det ben Morgonen dagen efter ätardag, underbart tryck Tyvärr så är det lite besvärligt när man skall ut på cardio på morgonen såhär dagen efter. Grymme ont i benen men ändå en underbar känsla. På eftermiddagen var det dags för ben , jag är inne på andra veckan där jag kör lätt, upp till 20 reps och det KÄNNS vill jag lova. Två veckor kvar av lite lättare träning innan jag går på en sista lite tyngre period innan tävling. Två veckor kvar tills torsken är ett faktum, är inte någon älskare av denna vita fisk men vad gör man inte..... Nu är det dags för lite tonfisk och ris, sedan lite avkoppling innan ett andra cardiopass för dagen

2008-09-21, 20:17	#10
Samir Gåvan från väst Reg.datum: okt 2005 Ort: www.metrobloggen.se/troudi Inlägg: 3 516	Coolt .. Lika lång som mig oct tävlar i samma klass som jag har gjort. Intressant =) Lycka till __________________ 1:a -70 junior & senior Decembercupen 2005 1:a -70 junior Luciapokalen 2005 1:a -70 senior Luciapokalen 2007 6:a-90kg SM 2009 Tävlar för Team Body Extra

2008-09-20, 13:44	#2
priest__88 Veteran Member Reg.datum: feb 2008 Inlägg: 1 310	Ser bra ut !!

2008-09-20, 17:16	#4
kocken Senior Member Reg.datum: okt 2005 Ort: Jönköping Inlägg: 209	Tack Priest 88, men det återstår fortfarande MÅNGA timmars cardio.

2008-09-20, 17:38	#5
priest__88 Veteran Member Reg.datum: feb 2008 Inlägg: 1 310	Jagvet hur det känns..tro mig!....jag har 1000 gånger sämre utgångs läge..men som sagt! Det är bara att köra på!

2008-09-20, 19:54	#6
mickey Junior Member Reg.datum: feb 2006 Ort: jönköping Inlägg: 27	Ja du fetto.. det börjar se bra ut REDAN nu! Du är verkligen ute i god tid, kan bli riktigt bra detta ska du se!

2008-09-20, 23:22	#7
kocken Senior Member Reg.datum: okt 2005 Ort: Jönköping Inlägg: 209	Tack fetmicke, inte bara kan. DET SKA bli bra. Ökar upp cardio imorgon med ytterligare 45 minuter på kvällen. DET SKA BLI HÅRT!

Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning Växla till hybrid-visning Växla till trådad visning