Ryger`s MMA

[Ryger]

Tänkte det kunde vara kul o skriva en dagbok o dokumentera min träning lite, skiljer ju sig en hel del från byggningen jag sysslade med tidigare.
Lite info om mig..

Namn: Roger
Ålder: 31 (!?!?!)
Längd: 1.80m
Vikt: 102 kg

Tränar MMA och Muay thai på www.sodersfightgym.se i Gävle. Tränas där av Thomas haaranen och Mike forsgren, som för övrigt tävlat i bodybuilding.

Tränar styrketräningen på www.workoutcenter.nu

Förutom o träna blir det mycket jobb, dator tid och umgås med sambon, hon tränar Muay thai på samma klubb.

Jag och Reza Forotan, han har tränat med bland andra Frank shamrock och Vitor belfourt.

[jocke]

Way to go mate

[Macke89]

Nice, ska bli kul att följa då man själv håller på med kampsport!

Peace!

[Ryger]

Nyss hemkommen från gymmet blev ett Rich franklin inspirerat styrkepass.

Valde ut 8st övningar som kördes efter varann 8 varv, ingen vila emellan.
Tog cirka 45 minuter o köra igenom, runt 12 reps på varje set. Avslutade med 10min på motionscykeln med väldigt högt tempo..

Glömde kameran tyvärr men det ska förhoppningsvis bli massa bilder, blir ju roligare o följa då.

[holabolakola]

blir du inte hämmad av din muskelmassa? Brukar krävas rätt mycket av kondition för att driva så mycket muskler.

[Ryger]

Ursprungligen postat av jocke

Way to go mate

Tack !

Har du missat mitt pm eller ignorerar du mig

[Ryger]

Ursprungligen postat av holabolakola

blir du inte hämmad av din muskelmassa? Brukar krävas rätt mycket av kondition för att driva så mycket muskler.

Jo det kan man säga, jag är lite för tung just nu men ska gå ner några kg är det tänkt. Konditionen har förbättrats hela tiden fast jag är tung, lagt in löpträning o raska promenader för o förbättra den mer.

91kg är gränsen för o slippa gå i tungvikten så det är väl tänkt att jag ska ner till den vikten så småningom.

[holabolakola]

tappade ca 10kg när jag började med bjj. och det vara inte bara fett kan jag säga. pinsamt klen på gymmet, men rör mig lättare och orkar betydligt mer.

[Ryger]

Ursprungligen postat av Macke89

Nice, ska bli kul att följa då man själv håller på med kampsport!

Peace!

Kollade in din journal, Imponerande löpning !

Vad tränar du för kampsport ?

[Ryger]

Ursprungligen postat av holabolakola

tappade ca 10kg när jag började med bjj. och det vara inte bara fett kan jag säga. pinsamt klen på gymmet, men rör mig lättare och orkar betydligt mer.

Tappade 3-4kg direkt jag började med MMA men nu har det stannat av litegrann.
Är lite besatt av att inte tappa muskler
Så får se hur det går..