Massage, bröst och axlar! :bb:
Var på massage idag. Gjorde ganska ont, och massören tyckte jag var ganska stel i axelpartiet men överraskande mjuk i ryggen sa hon. Hon knådade även till vaderna ordentligt. Har bokat tid igen om 4 veckor.
Och passet såg ut enligt följande;
Bänkpress
80*8
90*6
90*6
92,5*5
80*8
Sned bänkpress i smith
50*12
70*6
70*6
50*8
Militärpress
50*8
60*6
60*6
Baksida axlar i CC liggandes
20 kg – 3 set – 10-20 reps
Sittande axelpressmaskin
40*10
60*8
60*8
60*6
Ett OK pass. Ovanligt mycket folk på gymet bara, men ganska trevligt endå. :up:
