Förslag på bra övningar?

[Hightower]

Hej!

Undrar om ni har några tips på bra gymövningar för större "vingar". De övningar jag kör är chins (både breda och smala) och latsdrag. Är dessa bra eller bör jag byta ut/ lägga till några andra övningar?

Tack på förhand!:emo-thumb

[Meathead]

Kort men gott - Skivstångsrodd!

[johfel]

IMO ska ett ryggprogram bestå av chins / latsdrag, hantelrodd / skivstångsrodd och marklyft. Dvs en övning där du drar nedåt, en övning där du drar emot dig, och en övning där du drar uppåt. (förenklat, men ändå)